Votre blog dédié à la nutrition et au bien-être

Vous êtes à la recherche d’une recette équilibrée, d’idées lecture ou d’astuces bien-être ? Sur notre blog nutrition, vous êtes au bon endroit ! Retrouvez ici tous nos articles pour vous accompagner au quotidien dans votre quête d’une alimentation saine et équilibrée.

Tout ce que vous devez savoir sur le microbiote

Microbiote intestinal : sous ce nom parfois méconnu se cachent des milliards de bactéries, champignons ou levures qui prolifèrent dans notre intestin. Bénéfiques et non pathogènes, ces micro-organismes jouent de nombreux rôles et soutiennent le bon fonctionnement de notre organisme. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le microbiote.

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repas sport

Le repas d’après sport d’un sportif

Qu’il soit pris après un entraînement ou la veille d’une compétition, il est important qu’il soit composé de protéines, lipides et lucides. Pour une récupération optimale, il doit être consommé dans l’heure qui suit votre séance.

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Logo Pauline Soreda coach en nutrition à bergerac

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