Pauline Soreda,
votre coach nutritionnelle

Proche de vous, à Bergerac et partout ailleurs par visio ou téléphone.

Coach nutritionnelle à Bergerac

J’ai été élevée avec de nombreuses valeurs comme l’écoute, le partage et la bienveillance. J’ai eu la chance de grandir dans une famille où une alimentation saine et équilibrée a toujours fait partie intégrante de mon quotidien.
La santé du corps passe aussi par l’activité physique et de ce côté-là, j’ai pratiqué de nombreux sports depuis mon plus jeune âge, de la danse, du judo, de l’équitation, de l’escalade, de l’aviron, du fitness, de la musculation, du vélo, de la plongée sous-marine et de la course à pied ! J’ai aimé découvrir ces nombreux sports que j’ai pratiqué chacun pendant plusieurs années.

Aujourd’hui, toujours passionnée de sport, j’alterne entre vélo, course à pied et musculation. Une pratique très assidue de mes entraînements me permet de progresser et surtout d’apprendre comment fonctionne le corps autour de l’effort et de la nutrition.

Mon parcours m’a décidée à faire de ma passion et de mes valeurs mon métier.
J’ai fait le choix de suivre une formation en nutrition du sportif au centre de formation PerfoDiet. 

Diététicienne Bergerac

La nutrition par le bien-être

Un corps en bonne santé, c’est un corps en mouvement.
Nous pouvons tous rapidement devenir sportif sans pour autant devenir des sportifs professionnels.
Il est pour moi important de pouvoir vous conseiller une alimentation qui correspond à vos besoins en tant que personne active.

J’ai une approche de la nutrition basée essentiellement sur votre bien-être.
Avec moi pas de régime restrictif, mon but est de vous proposer un accompagnement adapté en respectant vos habitudes, vos goûts et vos envies. Vous permettre ainsi de trouver le meilleur chemin pour une alimentation équilibrée qui convient à votre corps, votre esprit et votre pratique sportive.

Suivi nutritionnel à Bergerac et où que vous soyez

Dans le cadre d’un suivi, je me tiens à votre disposions chaque jour par téléphone, mail et SMS pour répondre à vos questions, doutes et surtout pour que votre programme s’ajuste chaque semaine à vos objectifs et vos besoins.

Nous allons travailler ensemble pour vous permettre à la fin du suivi d’être complètement autonome dans votre manière de vous alimenter. Pendant toute la durée du suivi, je vais mettre en place avec vous des ateliers et plans d’action pour apprendre à constituer une liste de courses idéale, lire les étiquettes produites, savoir composer vos assiettes en fonction de vos besoins et bien d’autres choses pour acquérir une totale autonomie.

Les rendez-vous peuvent se faire à distance via Skype ou à votre domicile dans les environs de Bergerac.

Suivi nutritionnel à distance

Des formules nutritionnelles adaptées à vos besoins

1. Préparation et suivi alimentaire personnalisés pour une épreuve sportive

Préparer votre prochaine épreuve sportive dans les meilleures conditions ? C’est possible avec cette formule ! Bénéficiez de conseils experts au plus près de vos besoins pour une formule sur mesure.

  • Formule adaptée à la pratique d'une activité sportive

Plan alimentaire personnalisé

  • Formule « suivi le jour de la course et repas avant course » personnalisée

2. Aide à la préparation nutritionnelle le jour de la course et repas 24 à 48 heures avant

Des performances idéales en épreuve se ne sont possible qu’avec une excellente préparation. La nutrition y a un rôle considérable !
Découvrez les bénéfices d’une alimentation sur mesure spécialement adaptée à la veille d’une épreuve.

  • Formule adaptée à la pratique d'une activité sportive

Menu personnalisé pour les 24 dernières heures avant la course et le jour J

  • Personnalisation des ravitaillements lors de vos courses

3. Rééquilibrage alimentaire personnalisé

Apprenez ou réapprenez à manger simplement, efficacement et sans frustration. Plans alimentaires personnalisés, décryptage des macronutriments (lipides, glucides, etc) et conseils d’expert pour apprendre à manger sainement et durablement !

  • Formule adaptée à tous

Plans alimentaire personnalisés et fiches recettes adaptées

  • Apprendre les macronutriments et la lecture des étiquettes

4. Aide et conseils pour une alimentation simple et équilibrée

Parce que des conseils sont toujours bons à prendre ! Recentrez votre alimentation autour de l’essentiel grâce à des conseils simples et efficaces, adaptés à vos envies, vos besoins et vos intolérances.

  • Formule adaptée à tous

Plans alimentaire personnalisés et fiches recettes adaptées

  • Fiche pratique format PDF pour apprendre ou réapprendre à manger simplement

Pauline Soreda et vous, c'est...

Une formule adaptée

Nos formules nutritionnelles sont élaborées sur mesure. Nous n’avons pas tous les mêmes besoins, que nous soyons sportifs, non sportifs, intolérant au gluten, etc.

N'être jamais seul

Un suivi régulier est garanti pour vous accompagner pas à pas dans votre nouvelle vie alimentaire. C’est ensemble que nous progresserons.

Un suivi n'importe où

Que vous soyez de Bergerac ou de Brest, nous restons en contact ! Un suivi régulier est assuré par téléphone, visioconférence (Skype), etc.

Ils ont testé notre coaching nutrition

Vous avez des questions à me poser ou souhaitez prendre rendez-vous ?